Plataformas Vibratórias – Revolução mundial no fitness

Sem suar, fácil de usar, em apenas 10 minutos por dia, sem sacrifícios é possível manter a boa forma. As plataformas vibratórias Tecnovita, comercializadas pela Balness, são a maneira de ficar em forma no ginásio ou no conforto da sua casa.

As vibrações fazem com que os músculos do corpo se contraiam de forma involuntária. A resposta do corpo ao estímulo vibratório produz diferentes benefícios para a saúde.

Como referência, podemos indicar que 10 minutos de treino em plataforma equivalem a uma sessão tradicional de treino cardiovascular.

30 hertz = 30 oscilações por segundo.
1 minuto (60 seg.) na plataforma = 1800 passos (30 hz/seg. x 60 seg. = 1800 hz).
Se cada passo é, suponhamos, 60 cm, fará em 60 seg.: 1800 x 60 cm = 1 km.

É 1 quilómetro num 1 minuto!

Realizar o exercício cardiovascular antes ou depois da sessão na plataforma depende dos objectivos de cada pessoa. A plataforma pode ser usada antes do exercício como aquecimento ou depois de uma exigente sessão de exercício para massajar e "soltar" os músculos fatigados.

Com as plataformas vibratórias disponibilizadas pela Balness poderá exercitar-se 3 vezes por semana com sessões de cerca de 12 minutos de exercício. São compatíveis como outras práticas desportivas, não substituindo outros tratamentos desportivos, de saúde ou beleza, originando assim um efeito multiplicador nos resultados positivos.

Estes equipamentos são aptos para todos os públicos, independentemente da idade ou estado físico. São ideais para pessoas sedentárias, que não gostam nem têm tempo para se exercitarem regularmente.

Conheça os modelos que disponibilizamos.

Para saber mais acerca destas plataformas vibratórias de fitness, entre em contacto connosco.





 
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