Saunas Tradicionais

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Saunas: A sua origem e benefícios

As Saunas Tradicionais secas são de origem finlandesa e a prática de saunas é habitual na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100ºC.

O interior de uma sauna seca é revestida de madeira e as cabines de sauna são aquecidas a lenha ou a eletricidade.

Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão:
– O alívio de dores de coluna
– O aumento da circulação sanguínea
– Hidratação da pele, desobstrução dos poros, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
– Combate ao stress e à hipertensão (relaxa a musculatura)
– Limpa e desobstrui as vias respiratórias (combate doenças do sistema respiratório)

Para aumentar os benefícios de relaxamento desta terapia, poderá complementar com um duche frio e uma massagem simples.