Saunas Tradicionais

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Saunas: A sua origem e benefícios

A cultura das saunas finlandesas está bem estabelecida e reconhecida em todo o mundo. Onde tenha surgido, a cultura da sauna espalhou-se por todo o mundo nos tempos modernos.

saunas

As Saunas Tradicionais secas são de origem finlandesa e a prática de saunas é habitual na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100ºC.

O interior de uma sauna seca é revestida de madeira e as cabines de sauna são aquecidas a lenha ou a eletricidade.
Uma das maneiras mais naturais para desintoxicar o corpo é através da transpiração. Uma sauna aquece seu corpo e aumenta a temperatura do seu núcleo. Isso resulta numa desintoxicação a nível celular, onde as toxinas são geralmente armazenadas. As saunas têm a capacidade de ajudá-lo a eliminar até sete vezes mais toxinas.

Alguns minutos por dia é tudo o que é necessário para se sentir melhor. A resposta do corpo ao calor suave e persistente está bem documentada e comprovada dia e dia por pessoas de todo o mundo. É por isso que cada vez mais médicos estão recomendando os seus beneficios para purificação.

Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão:
– O alívio de dores de coluna
– O aumento da circulação sanguínea
– Hidratação da pele, desobstrução dos poros, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo
– Combate ao stress e à hipertensão (relaxa a musculatura)
– Limpa e desobstrui as vias respiratórias (combate doenças do sistema respiratório)

Para aumentar os benefícios de relaxamento desta terapia, poderá complementar com um duche frio e uma massagem simples.

Uso de Saunas em Medicina Holística e Natural

Os praticantes de medicina natural, holística e alternativa recomendaram as saunas e salas de vapor como tratamentos de desintoxicação para promover o bem-estar mental. Também são usados para tratar dor e inflamação, bem como uma variedade de condições médicas, como:
– problemas de pele, asma, bronquite, artrite reumatóide, fibromialgia, hipertensão arterial e lesões de músculos e tecidos moles.