Saunas Tradicionais Interior e Exterior

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Origem e Benefícios das Saunas

As Saunas Tradicionais secas são de origem finlandesa (2 milhões de saunas para 5,2 milhões de habitantes) e a prática de saunas é habitual na Escandinávia, onde a temperatura no interior pode chegar a 100ºC e a nudez é natural e quase obrigatória.

O interior de uma sauna seca é revestida de madeira e as cabines de sauna são aquecidas a lenha ou a eletricidade.

Alegadamente, entre os benefícios da sauna estão o alívio de dores de coluna, o aumento da circulação sanguínea, a hidratação da pele e desobstrução dos poros, o combate ao stress e à hipertensão. Além disso, relaxa a musculatura, limpa e desobstrui as vias respiratórias, desintoxica e expulsa as impurezas do organismo e combate doenças do sistema respiratório.

É frequente que, após permanência na sauna, se siga um banho ou chuveiro de água fria para libertação de toxinas expelidas com o suor, e depois uma massagem.